စမတ္ဖုန္းကို အသံုးျပဳတဲ့ ပံုစံမမွန္ရင္ က်ီးေပါင္းတက္တာ၊ ခါးရိုးထိခိုက္တာနဲ႔ တျခား ကိုယ္တြင္း အဂၤါေတြကိုလည္း ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက တစ္ေန႔ကို စမတ္ဖုန္း ၄ နာရီေလာက္အသံုးျပဳၾကၿပီး အသံုးျပဳတဲ့ ကိုယ္ဟန္အေနအထားေတြလည္း မမွန္ၾကပါဘူး။

၃၀ဒီဂရီေလာက္ ေခါင္းငုံ႔ၿပီး စမတ္ဖုန္းသံုးရင္ ေက်ာရုိးေပၚကို ၃၅ ေပါင္ေလာက္အေလးခ်ိန္ ပိုသက္ေရာက္ေစၿပီး အဆုတ္နဲ႔ တျခား အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။

က်ီးေပါင္းနဲ႔တျခား က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြမျဖစ္ေအာင္ စမတ္ဖုန္းကို ဘယ္လိုသံုးမလဲ

၆၀ ဒီဂရီေလာက္ ေခါင္းငုံ႔ၿပီး စမတ္ဖုန္းသံုးရင္ ေက်ာရုိးေပၚကို ေပါင္ ၆၀ ေလာက္အေလးခ်ိန္ ပိုသက္ေရာက္ေစၿပီး ခါးရိုးနဲ႔ ဇက္ေၾကာတက္ေရာဂါေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

အရင္ကဆိုရင္ ခါးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြက လူႀကီးေတြမွာဘဲျဖစ္တာမ်ားေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္း လူငယ္ေတြမွာလည္းျဖစ္လာၾကပါတယ္။ ဒါေတြက စမတ္ဖုန္းအသံုးျပဳပံု နည္းလမ္းမမွန္တာနဲ႔လည္း သက္ဆိုင္ေနပါတယ္။

က်ီးေပါင္းနဲ႔တျခား က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြမျဖစ္ေအာင္ စမတ္ဖုန္းကို ဘယ္လိုသံုးမလဲ

ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ သံုးမလဲ

ေခါင္းမငု႔ံဘဲနဲ႔ ဇက္မငု႔ံဘဲနဲ႔ မ်က္လံုးကိုဘဲ ေအာက္ဆိုက္ၿပီးၾကည့္တဲ့ ပံုစံနဲ႔ သံုးသင့္ပါတယ္။

ဇက္ေၾကာတက္၊ ခါးရိုး၊ က်ီးေပါင္းစတဲ့ ျပႆနာေတြကေန ကင္းေ၀းေစဖို႔

• ေခါင္းကို ညာဘက္၊ဘယ္ဘက္ ျဖည္းညွင္းစြာ ေရႊ႕ ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးပါ။ ေခါင္းေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးပါ။
• ပခံုး၊ ဇက္ နဲ႔ ေနာက္ေက်ာ မွာရွိတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
• အသက္ရွဴေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ ေညာင္းေနတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို ဆန္႔ၿပီးသားျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။
• စမတ္ဖုန္း အသံုးျပဳတာ ၁၀ မိနစ္ထက္ၾကာသြားၿပီဆိုရင္ ေမးေစ့ကို ရင္ဘတ္နဲ႔ ထိေအာင္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ ေက်ာကို အတြင္းပိုင္းကို က်ံဳ႕လိုက္ပါ။
• စမတ္ဖုန္းသံုးတိုင္း ပံုစံမွန္မွန္နဲ႔ သံုးပါ။